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公务员,别让拖延症害了你

2018-09-13 16:04:43| 黑龙江中公教育

公务员,别让拖延症害了你

很多2019国家公务员考试的考生对于2019国家公务员考试有些迷茫,随着2019国家公务员考试慢慢的拉开了大幕,在这里黑龙江中公教育给大家提供文章:公务员,别让拖延症害了你,希望对各位学员能够有所帮助。


2019国家公务员考试

公务员,别让拖延症害了你

“我有拖延症!”无论是在工作还是在生活中,经常听到身边有这样的声音出现。好像“拖延症”已经成为了一种潮流。目前来看,拖延症的确是一个普遍存在的现象,据一项调查显示,大约75%的大学生认为自己有时间拖延,50%认为自己一直拖延。那到底何为拖延症呢?拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,并不利于工作的推进与完成。所以,拖延症是万万不可取的,尤其是作为一名公职人员,更是有百害而无一利,千万别让拖延症害了你。

公职人员的所谓“拖延症”表现的方式也不尽相同。

一方面,很多公务员为了避免犯错将方案想了一遍又一遍,却时时受限不行动。诚然,在为群众提供服务时应该谨小慎微,尽自己所能的去避免问题的发生,避免给群众带来不必要的麻烦;不过,为了避免麻烦、回避错误而畏首畏尾,甚至将应该做的事情无限期的拖延则是一种非常错误的想法。另一方面,部分人经过深思熟虑之后终于制定了相对全面的计划,却变成了思想上的巨人,行动上的矮子。这无疑会使工作止步不前;不仅仅浪费了时间和精力让想法永远是想法;还会是行动力越来越弱,所谓“逆水行舟,不进则退”。

所以,为了改变现状,不被拖延症永远的留在原地甚至拉回原点。我们需要从多方面进行调整。

首先,明确改变是需要时间的。任何事情一旦成为习惯就很难在一时间做出改变,所以,我们第一步要先告诉自己:改变需要时间,我可以花时间去改变。勉强永远都不是解决问题的治本之策,想要改变自己就要先说服自己,“我能改变,并且我愿意花时间去改变,去调整”。

其次,学会制定计划,给自己确立短时间内明确可行的目标。制定目标是没有错误的,关键在于行动。所以我们可以把大块的时间分成小段,比如不以月来安排计划而是以周。将本周的目标具体化,表明完成标准和完成的时间节点,用便利贴贴在醒目的位置努力去完成并与之前的自己进行对比。看得到自己的进步才会更有动力继续前进。

最后,专注于眼前的工作。为什么我们会有拖延症呢?其实就是因为我们身边有太多的干扰因素了。微博、微信、朋友聚会等等等等。那么要专注于当下的工作就要排除这些干扰,当然,所谓的“排除”干扰并不是说让我们完全放弃娱乐、放弃社交,这也并不符合实际情况,我们所谓的“排除”是把工作和休息进行明确的区分,比如这半个小时我是用来工作的,那我就专注于工作不受外界的干扰;这十分钟我是用来休息放松的,那我就彻底的放松自己的身心。不要将二者杂糅在一起,互相干扰。

拖延症本身是非常可怕的,无论是对于生活还是对于工作,危害都是无可估量的。想要做出改变就要勇敢的迈出第一步,从当下开始。希望大家能够摆脱拖延症,别让拖延症害了自己!

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(责任编辑:瑜)
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